Vyhliadkový let ako dokonalý darček pre dvoch

Vyhliadkové lety vám umožnia romantiku s partnerom prežívať vo dvojici a vychutnávať si nové emócie. Lietadlo je vyhradené len pre vás dvoch a pilota, takže sa môžete nerušene venovať jeden druhému bez davov ľudí a hluku veľkomesta. Okrem toho si môžete sami vybrať, aký let vám najviac vyhovuje. Na vašej voľbe je výber typu lietadla a tiež miesta, kam budete letieť. Väčšina párov uprednostní mesto, ale nádherný je tiež prelet nad lesmi. Ak sa rozhodnete pre mesto, odporúčame let absolvovať v noci, kedy blikotajúce svetlá dodávajú tú správnu romantickú atmosféru.

 Exkluzívny zážitok pre páry, ktoré túžia po súkromí

Na rozdiel od bežných turistických atrakcií, kde musíte zdieľať priestor s desiatkami ďalších ľudí, vyhliadkový let vám poskytne absolútne súkromie. Žiadne rušivé elementy, len vy dvaja a pilot, ktorý sa postará o hladký priebeh letu. Táto intimita robí z vyhliadkových letov najlepšie darčeky pre dvoch.

A čo rozhodnutie o čase letu? Ako sme už spomínali, nočný prelet nad mestom je zaujímavou voľbou. Ale aj denný let je krásny. Umožní vám vidieť krajinu v celej jej kráse – rieky, lesy, mestá a hory pod vami sa vám odokryjú ako vo filme. Počas slnečného dňa je všetko jasne viditeľné a môžete sa tešiť na dychberúce výhľady.  Nech si vyberiete ktorúkoľvek možnosť, môžete si byť istí, že váš let bude jedinečný a plný romantiky.

Vyhliadkové lety sú o pohode a relaxe

Ako prebiehajú vyhliadkové lety? Celý zážitok začína príchodom na letisko, kde vás privíta pilot a vysvetlí vám priebeh celého letu. Nemusíte mať žiadne skúsenosti ani vedieť nič o lietaní – stačí sa pohodlne usadiť a nechať sa unášať atmosférou. Po vzlete môžete len pozorovať svet pod vami alebo si so sebou priniesť občerstvenie a pri poháriku šampanského si vychutnávať relax. Každý pohľad z okna vám prinesie iné panorámy a pocity.

Ak máte konkrétne prianie, zážitkové agentúry umožňujú prispôsobiť trasu letu podľa vašich predstáv, aby ste mohli vidieť miesta, ktoré sú pre vás dôležité. Čo robiť, ak sa vaša drahá bojí lietania? Všetky emócie ako v lietadle sa dajú zažiť aj na zemi – letecký simulátor sprostredkuje vernú simuláciu letu bez nepríjemných pocitov a strachu z lietania.

Ženský zadok priťahuje pozornosť mužov ako magnet, preto sa niet čo čudovať, že sa ženy v snahe, urobiť niečo so svojou postavou, zameriavajú práve na túto oblasť.

Genetika, vek, životný štýl – to všetko ovplyvňuje tvar, veľkosť a pevnosť vášho zadku.  Ak nemáte krivky, po ktorých túžite, pravdepodobne ste už hľadali spôsob, ako získať okrúhlejší zadok. Aby váš zadok vyzeral guľatejší, môžete si ho vytvarovať a spevniť svaly cvičením, zredukovať tuk a vybudovať svalovú hmotu pomocou zdravej stravy a vybrať si oblečenie, ktoré dokáže divy. Ako na to?

Niečo z anatómie

Predtým, ako si povieme, ako získať dokonalú postavu do vypasovaných džínsov a do plaviek, otvorme knihu anatómie na stránke “gluteálne svaly”.

Ide o súbor troch sedacích svalov, ktoré tvoria oblasť zadku:

• musculus gluteus maximus – veľký sval sedací;
• musculus gluteus medius – stredný sval sedací;
• musculus gluteus minimus – malý sval sedací.

Ako fungujú? Gluteus maximus je najväčší sval vo vašom tele, ktorý pomáha pri pohybe bokov a stehien a je zodpovedný za tvar zadku. Gluteus medius je vejárovitý sval, ktorý pomáha pri rotácii bedra. Sval gluteus minimus zas pomáha pri rotácii stehien.

Rôzne cvičenia môžu byť zamerané na konkrétne svaly v sedacej oblasti. Ak zacielite na celú skupinu gluteálnych svalov, môžete dosiahnuť guľatejší zadoček.

Zadok ako obdĺžnik, zadok ako srdce

Hoci by ste našli sotva dva rovnaké zadky – čo by nám určite dosvedčili aj páni – existujú 4 základné tvary.

Zadok ako kruh – tvar O

Tak toto je ten typ, o ktorý sa mnohé ženy usilujú. Všeobecne sa označuje ako “dokonalý” zadoček, známy aj ako guľatý či bublinový zadok. Fígeľ je v tom, že pri takomto type je tuk rozložený rovnomerne, polky zadočku sú nafúknuté a plné.

Rovnomerne vyvinuté sú aj svaly v hornej, strednej aj dolnej časti zadku. Pri pohľade zozadu vyzerá guľatý zadok ako písmeno O. Spodná časť chrbta (pás) a stehná sa zdajú menšie. Postava je efektne vyvážená.

Zadok ako obrátené srdce – tvar A

Rovnako ako okrúhly zadok, aj zadok v tvare srdca je žiaduci, ale menej bežný. Pri pohľade zozadu pripomína tvar srdca, odtiaľ pochádza aj jeho názov. Aj preň je charakteristický úzky pás. Avšak tuk sa ukladá viac v spodnej časti, ktorá je plnšia. Silnejšie sú aj stehná.

Zadok ako obdĺžnik – tvar H

Obdĺžnikový zadok sa pri pohľade zozadu podobá písmenu H a zboku sa javí ako plochý. Takýto tvar pozadia je pomerne bežný. Charakteristický preň je tvar bedrovej kosti, ktorý je obdĺžnikový s rovnými líniami, taktiež nízky rozvoj svalov v gluteálnej oblasti a vrstva tuku pokrývajúca boky, ktorá ďalej prispieva k hranatému vzhľadu zadku.

Aj keď tvar bedrovej kosti nezmeníte, budovanie svalov a strata tuku v kritickej oblasti môže zmeniť vzhľad vášho zadku, čo vedie ku guľatému alebo srdcovému zadku.

Zadok ako obrátený trojuholník – tvar V

Ak máte zadoček v tvare V, máte tzv. obrátený zadoček. Čo to znamená? Horné časti sedacieho svalu sú plnšie a smerom dole sa zužujú, podobne ako písmeno V. Tento zadoček je typický skôr pre staršie ženy a súvisí s nižšou hladinou estrogénu. Avšak, nie je to pravidlo. Zadok je plochý a polovičky ovisnuté. Prvou pomocou je správne zvolená spodná bielizeň a nohavice.

Čo môžete urobiť pre to, aby ste získali guľatý zadok?

Ak chcete vyformovať svoje pozadie na guľaté, môžete urobiť niekoľko vecí. Určite ste už počuli staré-známe: „Ste to, čo jete.“ Ale čo keby sme vám povedali, že pre to môžete urobiť viac? Správna kombinácia cvičenia, výživy a odpočinku vám môže pomôcť vytvarovať zadok vašich snov.

Cvičením ku guľatému zadku

Jednosmerný lístok ku guľatému a pevnému zadku je cvičenie zamerané na všetky tri gluteálne svaly. Osvojte si tieto cviky na zväčšenie a spevnenie zadku, ktoré skutočne fungujú:

Hlboké drepy

Drepy sa zameriavajú nielen na kvadricepsy, ktoré tvoria prednú časť stehien, ale zapájajú aj sedacie svaly, čo vedie k lepšiemu rozvoju zadku. Veľkou výhodou drepov je to, že si môžete vybrať medzi niekoľkými účinnými variáciami, vrátane drepov s činkou, drepov do strany, skákacích drepov, bulharských drepov a pod.

Technika hlbokých drepov:

1. Postavte sa nohami na šírku bokov, pričom váhu tela majte na pätách.
2. Položte si ruky za hlavu alebo ich natiahnite rovno pred seba.
3. Zhlboka sa nadýchnite a napnite strednú časť tela.
4. Choďte do drepu tak, ako keby ste sa posadili na stoličku.
5. Opäť sa zdvihnite do stoja.

Hip thrust

Doslovný preklad tohto cviku znamená “dvíhanie panvy”. Presne tak aj prevedenie hip thrustu vyzerá. Tento cvik je jedným z najúčinnejších, no často prehliadaných cvikov na budovanie zadku. Hip thrust sa vykonáva s činkou.

Technika hip thrust:

1. Sadnite si na zem s činkou položenou na ohybe bedier.
2. Oprite sa hornou časťou chrbta o stabilnú lavičku.
3. Ohnite kolená a chodidlá položte na zem. Nohy by mali byť v pohodlnej vzdialenosti od zadku.
4. Zatiahnite lopatky, zapojte brušné svaly, nadýchnite sa a tlačte boky proti činke. Držte činku oboma rukami ako oporu.
5. Zatlačte obe nohy do podlahy a zatiahnite sedacie svaly. Potom tlačte boky smerom k stropu.
6. Vaše boky by mali byť v jednej rovine s kolenami a ramenami a zároveň by vaše kolená mali byť vo zvislej priamke s členkami.
7. Pomaly spustite zadok na podlahu a vydýchnite.
8. Znova sa nadýchnite a opakujte.

Výpady

Výpady je kombinované cvičenie, pri ktorom sa zapája niekoľko svalov naraz. Nielen zadok, ale aj kvadricepsy, hamstringy a lýtka. Navyše výpady môžu zlepšiť vašu rovnováhu a stabilitu celého tela.

Počas cvičenia obzvlášť intenzívne pracuje gluteus maximus, vďaka čomu sa váš zadok zaobľuje.

Technika výpadov:

1. Postavte sa vzpriamene s nohami na šírku ramien.
2. Držte chrbát rovno a snažte sa nájsť stabilitu. Nakloňte svoje jadro trochu dopredu, aby ste zlepšili rovnováhu.
3. Vykročte jednou nohou vpred, tak aby sa obe kolená súčasne pokrčili.
4. Koleno nohy vpredu držte v 90-stupňovom uhle. Chodidlo musí stáť pevne na podlahe a koleno musí smerovať rovno dopredu, nie do strán.
5. Zostupujte, kým koleno zadnej nohy nie je niekoľko centimetrov od podlahy.
6. Zatlačte na pätu prednej nohy, aby ste sa vrátili do východiskovej polohy.
7. Opakujte.

Mostíky

Toto cvičenie je skvelý spôsob, ako zacieliť na ťažko dostupné svaly hlboko v zadku. Pomáha tiež budovať silu, stabilitu a tvar svalov dolnej časti tela. Toto cvičenie je nielen skvelé pre váš zadok, ale tiež pomáha zlepšiť držanie tela.

Technika mostíkov:

1. Začnite tým, že si ľahnete na zem s pokrčenými kolenami a chodidlami položenými na zemi.
2. Ruky položte pozdĺž tela s dlaňami na podlahu.
3. Zaprite sa o päty a zdvihnite boky hore do polohy mostíka tak, aby sa zeme dotýkala iba horná časť chrbta.
4. Zatiahnite zadok a chvíľu zotrvajte v tejto polohe.
5. Potom spustite boky späť nadol.
6. Opakujte pre požadovaný počet opakovaní.

Kick-back s vystretou nohou

Ďalším z cvikov, ktoré vám pomôžu vyformovať si postavu aj doma, je kick-back.

1. Zaujmite „mačaciu“ polohu na štyroch.
2. Uistite sa, že váš chrbát je vo východiskovej polohe rovný.
3. Vystrite jednu nohu.
4. Zlomte ju v kolene v 90-stupňovom ohybe a pomaly zdvihnite nohu rovno dozadu a nahor k stropu tak vysoko, ako je to možné.
5. Vo vrchnej polohe môžete na dve sekundy zastaviť a poriadne napnúť zadok.
6. Vráťte sa do východiskovej polohy.
7. Opakujte s výmenou nôh.

Zdravou stravou ku guľatému zadku

Efektívny tréningový program musí ísť ruka v ruke so stravou bohatou na živiny. Doprajte si dostatok chudých bielkovín. Proteín je dôležitý pre budovanie čistej svalovej hmoty, ktorú potrebujete pre skvelý zadok. Pomáha tiež vášmu telu spaľovať kalórie efektívnejšie. Získajte bielkoviny zo zdravých zdrojov, ako sú ryby, kuracie mäso, chudé červené mäso, mliečne výrobky a vajcia.

Držte sa zdravých sacharidov. Zdravé sacharidy dodajú vášmu telu energiu, ktorú potrebujete, aby ste zostali fit a aktívni. Získajte sacharidy zo surovín, ako sú celé zrná, hnedá ryža, sladké zemiaky a strukoviny.

Pre budovanie svalov a správnu produkciu hormónov sú nevyhnutné aj zdravé tuky. Získať ich môžete z avokáda, orechov a semien, olivového oleja a mastných rýb, ako je losos.

Regenerácii a rastu svalov napomáhajú aj zelenina a ovocie. Zamerajte sa na konzumáciu rôznych druhov zeleniny, ako je brokolica, kel, špenát, paprika a mrkva. Zdrojom vitamínov a minerálov je aj bobuľovité ovocie, banány, jablká a citrusové plody.

Nezabudnite zostať hydratovaní. To je nevyhnutné pre optimálnu funkciu a rast svalov. Vyžaduje si to aspoň 8 pohárov vody denne a viac, ak sa venujete intenzívnemu cvičeniu.

Odpočinkom ku guľatému zadku

Bez ohľadu na to, ako dôsledne trénujete alebo držíte diétu, nedosiahnete požadované výsledky, pokiaľ svojmu telu nedožičíte dostatok času na odpočinok a zotavenie sa z tréningu.

Aj keď to možno váš životný štýl bojkotuje, skúste si vyhradiť aspoň sedem až osem hodín spánku každú noc. Iba tak bude mať vaše telo dostatok času na zotavenie. Okrem toho zvážte zaradenie výživových doplnkov, ako sú proteínové prášky, BCAA, multivitamíny a glukozamín do vašej stravy, aby vám pomohli s regeneráciou.

Oklamte zrak ostatných

Sme pomaly na konci, no stále sme nevyčerpali všetky naše tipy, ako na pevný a guľatý zadoček. Na záver sme si nechali niečo špecifické, čo síce neovplyvní tvar vášho pozadia, no dokáže vytvoriť požadovaný efekt.

Inšpirujte sa nasledujúcimi trikmi:

Strečové tkaniny: Doplňte si šatník o strečové tkaniny, ktoré objímu a zdvihnú váš zadok. Výborne fungujú priliehavé džínsy, ale aj športové legíny. Vyhnite sa voľným nohaviciam a šortkám, ktoré smutne visia na vašom zadku.

Džínsy s veľkými vreckami: Výraznejšie vrecká upútajú pozornosť na váš zadok. Voľte džínsy s vysokým sedom, kde je vrchná línia vreciek už na bedrovej chrbtici. Pomáha to vytvoriť dojem oblejšieho a pevnejšieho zadku. Zvážte tiež vyšívané alebo zdobené vrecká.

Vysoký pás: Vysoký pás by mali mať aj sukne a šaty. Sukne, nohavice a šaty, ktoré tesne priliehajú k vášmu úzkemu pásu, pomáhajú zdôrazniť vaše krivky. Vyberte si džínsy s vysokým pásom, ceruzkové sukne a áčkové šaty, ktoré zdôrazňujú najužšiu časť vášho pása.

Opasok: Ak máte na sebe blúzku alebo šaty voľného strihu, stiahnite si pás opaskom alebo šatkou. Čím užší je váš pás, tým väčšie a okrúhlejšie bude vaša pozadie. Prípadne si okolo pása uviažte mikinu alebo flanelovú košeľu – ale iba v prípade, že týmto krokom svoj outfit celkom nepokazíte.

Lodičky na vysokých podpätkoch: Vysoké podpätky dokážu zdvihnúť váš zadok, vďaka čomu bude vyzerať guľatejšie. Najúčinnejšie sú ihličkové podpätky. Nezabúdajte však, že časté chodenie na vysokých podpätkov môže mať negatívny vplyv na váš chrbát a chodidlá. Obmedzte preto čas nosenia lodičiek na vysokých podpätkoch na 1-2 hodiny denne.

Na záver

Guľatý zadok bol, je a vždy bude v móde, pretože dobre vyzerá, je sexi, hovorí o vašom odhodlaní pravidelne cvičiť a strážiť si stravu a svedčí o dobrom držaní tela.

Ako dlho trvá, kým získate vysnívaný tvar vášho zadku? To závisí od tréningu, ktorému sa venujete, a od vynaloženého úsilia.

Existujú aj super čarovné metódy, ktoré sľubujú rýchle výsledky v krátkom čase, no tie môžu mať nepriaznivé následky. Preto je dôležité, aby ste jedli zdravé potraviny, cvičili vhodné cviky a dopriali si odpočinok. Potom vám bude odpustené, keď si pomôžete nevinnými trikmi, vďaka ktorým bude váš zadok vyzerať okrúhly a plný.

Eva Dedinská, Obsahový špecialista na optimalizáciu webov

Obrázky: unsplash.com

Nalaďte sa pozitívne a vytvorte príjemné prostredie

Prvé rande môže byť desivé, takže predtým, ako sa naň vyberiete, skúste sa naladiť pozitívne a upokojiť svoje nervy. Môže to znamenať 10-minútovú meditáciu alebo počúvanie obľúbených pesničiek počas pripravovania sa na rande. Niekedy pomáha mať pri sebe kamarátku, ktorá vás povzbudí napríklad pri úprave vlasov.

Najviac stresujúca časť prvého rande je určite čas predtým, ako sa rande vôbec začne. Urobte si teda z prípravy zábavu a budete sa cítiť lepšie. V teen veku sa niekedy rande odohráva nenápadne, napríklad pri spoločnom učení sa vo vašej izbe. Preto si dajte záležať na poriadku – pekná dievčenská posteľ a usporiadaný pracovný kútik je základom urobenia dobrého prvého dojmu.

Vyberte si dokonalý outfit a myslite na maličkosti

Nájsť perfektný outfit na prvé rande sa zdá akosi nemožné. Chcete, aby chalan pri prvom pohľade na vás otvoril ústa a pomyslel si: „Wow!“ ale tiež sa chcete cítiť pohodlne a elegantne. Dosiahnite správnu rovnováhu tým, že skombinujete svoje najroztomilejšie džínsy s tričkom bez ramienok alebo tielkom na ramienka – niečo, čo je o niečo zábavnejšie, ako keď idete do školy. Nechcete si však obliecť niečo, čo by ste normálne nenosili. Váš outfit by vás mal dobre reprezentovať.

Vo všeobecnosti sa rozhodnite pre svoj obľúbený top alebo najlepšie topánky, aby ste sa počas večera cítili sebaisto a pohodlne. Muži sú vizuálne bytosti a všímajú si aj tie najmenšie detaily. Preto sa chvíľu povenujme vašej manikúre. Aby ste boli vždy upravené, stavte na sadu gélových lakov. Takto budete kedykoľvek pripravené vyraziť. Obľúbené farby Claresa polygélov sú tým pravým pre mladé dievčatá, ktoré sa síce neboja odvážnejších odtieňov, ale chcú zároveň pôsobiť chic.

Pozdravte sa rýchlo a v pohode

Aj keď si s chalanom neustále píšete, prvý moment skutočného rande môže byť tou najstrašidelnejšou časťou. Zachovajte chladnú hlavu a upokojte nervozitu rýchlym a vrelým objatím. Nielenže to na chalana dobre zapôsobí, ale začne sa aj upokojovať.

Ďalším spôsobom, ako rozptýliť trápne pocity, je urobiť vtip – napríklad prezraďte, že ste sa trikrát prezliekli, kým ste našli ten správny outfit. Uvedomí si, že sa neberiete príliš vážne, a keď sa spolu dobre zasmejete, budete pripravení začať spoločný večer a zabaviť sa.

Udržujte konverzáciu

Prvé rande môžu niekedy vyzerať ako pracovný pohovor. Obe strany sa snažia o sebe získať všetky informácie, ktoré môžu. Je úplne normálne chcieť vedieť všetko o osobe, s ktorou ste na rande, no uvedomte si, že to bude nejaký čas trvať. Namiesto toho, aby ste kládli otázky na rande, položte iba jednu a potom nechajte konverzáciu plynúť. Ak miluje rapovú hudbu, začnite o tom diskutovať! Neprechádzajte len na ďalšiu otázku vo vašom zozname.

Ponúknite rozdelenie účtu v reštaurácii či v kaviarni

Keď si objednávate jedlo alebo pitie, opýtajte sa najskôr, čo si dá chalan, s ktorým ste na rande. Je to úplne nonšalantná, normálna otázka a potom si môžete vybrať niečo približne za rovnakú cenu. Keď príde šek, ponúknite jeho rozdelenie. Ak trvá na tom, že zaplatí sám, poďakujte a navrhnite, že ho ešte pozývate na zmrzlinu alebo podobne.

Dajte najavo, že chcete ísť znova von

Keď sa rande blíži ku koncu, ak sa rozhodnete, že chcete znova tohto chalana vidieť, dajte to najavo. Môžete otvorene povedať: „mali by sme si to ešte raz zopakovať“. Alebo pripomeňte niečo, o čom ste sa rozprávali. Ak ste hovorili o hrách, skúste niečo ako: Takže, kedy mi ukážeš svoje zručnosti vo Fortnite? Dáte tým najavo, že ho chcete znova vidieť.

Ak ho chcete pobozkať, dajte mu to vedieť

Keď sa budete lúčiť, zastavte sa, pozrite do očí a možno sa dokonca zľahka dotknite jeho ramena. Dajte najavo, že máte záujem o bozk na dobrú noc. Ak si to nevšimne, dobre, ale ak áno, mohlo by to byť magické. Samozrejme, ak vám bozkávanie nevyhovuje, žiadny problém! Nikde nie je napísané, že sa musíte bozkávať. Aj keď zaplatil večeru, nič mu nedlžíte.

Nájdenie dokonalých šiat na akúkoľvek špeciálnu príležitosť môže byť časovo náročné a často stresujúce. Je potrebné určiť, aké šaty sa pre danú udalosť hodia, aký strih, látka a farba. Ak sa odrazíte od týchto 8 tipov, hľadanie spoločenských šiat bude jednoduchšie. Poradíme vám, ako nájsť šaty, ktoré podčiarknu vaše prednosti a skryjú drobné nedostatky.

Spoločenské šaty sú…

Jednoducho povedané, spoločenské oblečenie je to, ktoré by ste si obliekli na výnimočné udalosti vo vašom živote. Kľúčom k dosiahnutiu slávnostného vzhľadu je prispôsobenie svojho oblečenia príležitosti a tiež miestu konania. Verte alebo nie, existujú rôzne typy formálnych udalostí a to, čo si môžete obliecť na jednu, nemusí byť vhodné na inú.

Ak vás čaká špeciálna udalosť a ešte ste nenašli svoje vysnívané šaty, prečítajte si týchto 8 tipov na výber spoločenských šiat:

1.   Vyberajte podľa udalosti

Je rozdiel, keď sa chystáte na svadbu alebo na formálny ples. A je rozdiel, ak ste pozvaní na luxusnú svadbu a na svadbu na záhrade. Existuje nekonečné množstvo rôznych kombinácií, preto si pomôžte základnými kódmi formálneho obliekania:

White Tie

White Tie alebo “Biela kravata” je najvyššou úrovňou formálnosti a spoločenského obliekania. Spája sa s gala večermi, štátnymi plesmi, mimoriadne luxusnými svadobnými večierkami a pod.

Pre mužov tu nie je veľa priestoru na kreativitu a kombinovanie rôznych látok a farieb. Je to zámer. Všetci by totiž mali vyzerať podobne, a, samozrejme, mimoriadne formálne. Dress code white tie si vyžaduje smoking – a to bez výnimky –, formálnu bielu košeľu a bielu vestu. Očakáva sa aj motýlik, biele rukavice a formálne topánky ako napríklad pánske oxfordky.

Dámske šaty sú s nadýchanými plesovými sukňami. Ak dávate prednosť priliehavým modelom, siahnite po trblietavých metalických látkach. Svoj outfit doplňte luxusnými topánkami alebo sandálikmi na vysokých podpätkoch a výraznými šperkami.

Tip: Zvýraznite svoj outfit vhodnou push-up podprsenkou.

Black tie

O niečo neformálnejší, no stále na úrovni formálnych plesov a večerných udalostí v štýle Jamesa Bonda, je dress code “black tie”. Je veľmi podobný kódu obliekania “white tie”, kde hostitelia očakávajú, že prídete v smokingu. Je tu však niekoľko drobných rozdielov. Hlavným rozdielom je, že vesta je zvyčajne čierna. Vhodné sú čierne lakované topánky.

Dámy budú nádherné v dlhých šatách až po zem. Dôležité je, aby outfit nevyzeral príliš ležérne. Ukážte svoje krivky v jednoduchých vypasovaných strihoch alebo stavte na šaty áčkového strihu alebo v štýle morskej panny. Pridajte trblietavé doplnky, ozdoby a šperky, a celé to zakončite trblietavými sandálikmi na vysokom podpätku.

Black tie optional (alebo formal)

Aj tu bude celkom v poriadku, ak prídete v smokingu, avšak smoking sa striktne nevyžaduje. Vhodný je jednofarebný tmavý oblek bez vzoru, biela košeľa a tmavá kravata. Zadovážte si elegantné kožené topánky, v ktorých sa budete cítiť pohodlne.

Dámy si môžu vyberať medzi dlhými a stredne dlhými šatami. Podmienkou je, aby šaty boli elegantné. Tento dress code je menej konzervatívny, takže neváhajte experimentovať s rôznymi siluetami, textúrami a farbami. Ak zvolíte kratší strih, dajte si záležať na výbere topánok.

Semi-formal

Niekde medzi formálnym a ležérnym, v závislosti od času udalosti. Nemusíte mať na sebe žiadnu konkrétnu vec. Keď sa rozhodujete, čo si obliecť, mali by ste zvážiť čas konania udalosti a ročné obdobie.

Páni si pokojne môžu vziať oblek a kravatu, no môžu experimentovať s farbami. Svetlé odtiene sú vhodné, ak sa event koná cez deň alebo v lete, a tmavé, ak ide o večernú záležitosť alebo sa koná v zime.

Povolené sú koktejlové šaty po kolená, klasické základné čierne šaty, elegantná sukňa a top, alebo aj nohavice s elegantnou blúzkou. Urobte si prieskum a inšpirujte sa miestom konania. Hotelová tanečná sála si žiada niečo iné ako napríklad vínna pivnica.

Koktejlové oblečenie

Slávnostné a zábavné, ale nie formálne. Muži si môžu vziať sako a nohavice, s kravatou alebo bez. Farby alebo vzory môžu byť o niečo výraznejšie ako pri semi-formálnom oblečení. V poriadku sú aj formálne kaki nohavice s košeľou, k tomu elegantný sveter.

Nie sú potrebné luxusné róby. Nevhodné však sú mini šaty a šaty s hlbokým výstrihom. Vhodné sú šaty po kolená, ale aj spoločenské nohavice či sukňa s peknou blúzkou, elegantný overal s výraznými doplnkami. Dajte si záležať na výbere spodnej bielizne, aby vám nikde nič netrčalo.

Tip: Viete, ako si vybrať vhodnú podprsenku na každú príležitosť?

2.   Vyberajte podľa typu postavy

Kým páni to majú s výberom oveľa jednoduchšie, dámy sa často strácajú medzi rôznymi strihmi a dĺžkami spoločenských šiat. Nie každé šaty však sadnú každej postave. Poďme sa pozrieť na odporúčania pre jednotlivé typy postavy.

Typ postavy jablko

Ak máte štíhle nohy, širšiu hornú časť tela a okrúhlejšiu strednú časť, mali by ste hľadať šaty, ktoré upútajú pozornosť na vaše prednosti. Tomuto kritériu vyhovujú štýly s opaskom, swingové šaty, šaty so zdobeným topom alebo áčkový strih, ktoré vám vykreslia chýbajúci pás. Vašou hlavnou devízou sú vaše nohy, ukážte ich v kratších šatách, ak to dovoľuje dress code udalosti.

Tvar postavy hruška

Takejto postave sa tiež hovorí trojuholníková. Ak máte užšiu hornú časť tela a väčšie boky a stehná, voľte šaty, ktoré dodajú väčší objem vašej hornej polovici. Šaty s detailmi v oblasti poprsia pomôžu vytvoriť vyvážený efekt. Výborne fungujú šaty so zakrytým krkom a stojačikom, hlbokým výstrihom do V alebo s dramatickými zvonovými rukávmi.

Pokiaľ ide o sukňu, áčkový strih je najlepší. Sukňa v tvare A vytvára ilúziu štíhlejšieho pásu a užších bokov. Túto výhodu poskytuje aj plisovaná midi sukňa.

Typ postavy presýpacie hodiny

Typ postavy presýpacích hodín je ľahko identifikovateľný – úzky pás s plnším poprsím a bokmi, ktoré sú približne rovnako široké. To vytvára symetrické krivky v hornej a strednej časti tela.

Mnohé ženy s týmto typom postavy milujú priliehavé večerné šaty, ktoré zvýraznia ich temperamentné krivky, zároveň predĺžia ich postavu, vďaka čomu sa zdajú vyššie, ako v skutočnosti sú. Zavinovacie šaty s pásom sú tiež skvelou voľbou pre postavy v tvare presýpacích hodín.

Typ postavy obdĺžnik

Ženy s obdĺžnikovým typom postavy majú menej kriviek, pričom ramená a pás majú podobnú šírku. Typické sú aj veľmi dlhé nohy. Výborne preto fungujú večerné šaty s bočným rozparkom.

Ak chcete vytvoriť ilúziu kriviek, najlepšie sú pre vás šaty s úzkym pásom alebo s opaskom so sukňou áčkového strihu. Asymetrické šaty sú tiež vynikajúcou voľbou, pretože odvádzajú pozornosť od nežiaducich oblastí. Či už sú to šaty na jedno rameno alebo sukňa inšpirovaná flamencom, existuje veľa možností, najmä pokiaľ ide o večerné a príležitostné obliekanie.

3.   Vyberajte podľa materiálu

Aby ste sa v šatách cítili maximálne pohodlne, nie je dôležitý len správny strih šiat, ale aj látka, z ktorej sú ušité. Vyberte si  látku, ktorá lichotí vašej postave a hodí sa k štýlu spoločenskej udalosti a prostrediu, kde sa koná.

Tip: Vyberte si vhodnú látku na spoločenské či plesové šaty, ktoré si ušijete samé?

Aký materiál je najlepší?

• Hodváb – krásny pevný materiál s jemnou textúrou a luxusným vzhľadom. Povrch je hladký a má mierny lesk. Vďaka tomu je ideálny pre spoločenské a plesové šaty, a to pre akýkoľvek štýl spoločenskej udalosti, akúkoľvek úroveň formálnosti a pre každú sezónu.
• Zamat – látka s bohatým leskom je ideálna pre slávnostné aj formálne udalosti. Zamat je synonymom luxusu. Dodáva róbe elegantný vzhľad, navyše lichotí ženskej postave.
• Šifón – je ľahký, priehľadný a má elegantný vzhľad. Je ideálny pre splývavé strihy. Táto látka je obľúbená na večerné nosenie, a to pre každú udalosť. Voľne prechádza cez vaše krivky a vytvára lichotivý dojem.
• Organza – jemná látka, ktorá vyzerá ako šifón, ale má mierny lesk. Je pevnejšia a často sa používa na zväčšenie objemu plesových šiat. Organza sa zároveň považuje za najlepší materiál šiat pre družičky. Táto látka je skvelá na výrobu sukní a rób, ako aj svadobného závoja.
• Satén – luxusné prírodné vlákno vyrobené z priadky morušovej. Satén je dostupný v mnohých textúrach a povrchových úpravách. Je jemný, elegantný a obľúbený pre spoločenské šaty. Táto luxusná látka sa vyznačuje brilantným lesklým povrchom, ktorý dodáva šatám dramatickosť a hĺbku.
• Čipka – špeciálny typ ľahkej tkaniny, ktorá je považovaná za sofistikovanú a vzrušujúcu. Existuje množstvo farieb a vzorov. Čipka je doplnená jemnou výšivkou a môže byť zdobená korálkami, flitrami alebo perlami.

4.   Vyberajte podľa farby

Uľahčite si nákup šiat tak, že už pred vstupom do obchodu budete mať vybratú konkrétnu farbu alebo farebnú paletu. Tento trik vám pomôže výrazne zúžiť dostupné možnosti a celý nákup si vyžiada času.

Farbu vyberajte tak, aby podporila tón vašej pleti a lichotila farbe vašich vlasov. Napríklad, niekto so svetlou pokožkou by sa mal vyhýbať bledoružovým alebo svetlým šatám, zatiaľ čo pastelové farby budú dobré pre tých, ktorí majú tmavšiu pleť. Ak máte tmavšiu pleť, vhodná pre vás je aj bordová, gaštanová alebo hnedá, pretože lepšie zvýrazní vaše oči.

Stále si nie ste istí, akú farbu zvoliť? Klasické čierne spoločenské šaty sú vždy v móde.

5.   Vyberte správnu spodnú bielizeň

Spoločenské šaty majú takmer vždy zložitý strih. Či už je to strih bez chrbta, šaty na jedno rameno, zaväzovanie okolo krku, strih celkom bez ramienok alebo hlboký véčkový výstrih, každé z týchto šiat potrebujú špeciálnu podprsenku.

Ak máte šaty s V-výstrihom, push-up podprsenka vám pomôže vytvoriť krásny dekolt. K šatám s hlbokým výstrihom, hľadajte podprsenku s výstrihom do V, ktorá vám poskytne dostatočnú podporu, zároveň ju spod šiat nebude vidno.

Šaty na jedno rameno alebo bez ramienok budú fungovať s podprsenkou bez ramienok. Ak si plánujete obliecť šaty s veľkým výstrihom na chrbte, skvelou voľbou sú nalepovacie podprsenky, ktoré sú takmer neviditeľné. Alternatívou sú potom krytky na bradavky.

Tip: Viete, kedy nosiť a nenosiť podprsenku s ohľadom na zdravie?

Ak sa chcete vyhnúť línii nohavičiek, môžete si vziať tangá. Vypasované úzke šaty najlepšie ukážu na tvarovanej bezšvovej spodnej bielizni.

6.   Vyberte vhodné doplnky

Šaty sú základom vášho večerného outfitu, avšak je tu ďalších zopár maličkostí, ktoré by ste nemali zanedbať. Týka sa to napríklad strihu a úprave účesu. Nechajte to na odborníka, predstaví vám aktuálne trendy a poradí, čo bude najviac pasovať vašej tvári, aj aký účes k vami vybraným šatám.

Mejkap by mal byť ľahký a jemný. Nič výrazné a okázalé. Jemná by mala byť aj úprava vašich nechtov. Čo sa pánov týka, vlasy by mali byť krátke a upravené, upravená by mala byť aj brada, prípadne strnisko.

Celkový outfit uzavrite vhodnými doplnkami. Ak potrebujete dodať šatám luxusný vzhľad, vezmite si luxusné trblietavé náušnice, náhrdelník alebo náramok. Dobre funguje aj trblietavá večerná kabelka, ktorú by ste potom mali zladiť so sandálmi. Ak máte pripravené šaty z lesklej metalickej látky alebo zdobené kamienkami, ďalšie doplnky nie sú potrebné.

7.   Čo sa nehodí na spoločenské udalosti

Ak sa pripravujete na slávnostnú udalosť, určite je vaším hlavným zámerom vyzerať čo najlepšie. Už sme si povedali čo-to o tom, ako si vybrať vhodné šaty. Tu je zopár rád, čoho sa vyvarovať.

Vyhnite sa experimentom. Ak ste si zvykli na voľné šaty širšieho strihu, v ktorých ste sa cítili pohodlne, neskúšajte to s vypasovanými šatami. Možno by ste radi skúsili niečo iné, no udalosť, na ktorej bude prítomných niekoľko desiatok ľudí, na to nie je najvhodnejšia. Šaty v novom strihu nemusia vyhovovať vašej postave, možno sa v nich nebudete cítiť pohodlne, a tak vám ujde čaro večera.

Takéto výnimočné príležitosti vás môžu nakopnúť k úprave stravy, nezakladajte však na tom výber šiat. V prvom rade však zostaňte úprimní sami k sebe. Realita je taká, že tých pár kíl, ktoré sa vám nepodarilo zhodiť za posledný rok, nepôjde dole ani za tých pár týždňov, ktoré ostávajú do udalosti.

Ak je k udalosti definovaný konkrétny dress code, nech sa vám stane alfou a omegou. Určite nechcete celý večer znášať tie pohľady, ktoré by sa na vás nalepili, ak by ste prišli v celkom nevhodnom outfite.

8.   Vyberte vhodné oblečenie pre partnera

Ak ide na večierok s partnerom, jeho oblečenie bude sčasti závisieť od toho, čo si oblečiete vy. Najmä v menej formálnom štýle, kde budete chcieť skombinovať farbu vašich šiat s jeho kravatou. Na slávnosti, kde je stanovený jeden z veľmi formálnych kódov oblečenia, nie je veľa priestoru na kreativitu. Preto sa riaďte našimi odporúčaniami, ktoré sme zhrnuli na začiatku.

Ideálny je smoking alebo oblek v tmavej farbe. Outfit doplňte vhodnou vestou. Čo sa týka košele, na spoločenské akcie je najvhodnejšia klasická biela košeľa s golierom, ku ktorej doladíte kravatu alebo motýlika. Košeľa s manžetami zas dá vášmu partnerovi možnosť odlíšiť sa od ostatných, potešte ho krásnym luxusným párom manžetových gombíkov.

Tip pre zadané: Vyberte pre svojho milého na slávnostnú udalosť vhodnú modernú košeľu.

Na záver venujte pozornosť ďalším detailom, ako sú opasok, ponožky a topánky. Váš partner môže vyzerať ako z časopisu, kým spod nohavíc nevykuknú biele alebo vzorované ponožky. Pripravte mu ponožky v tmavej farbe s pevným lemom, aby o pár hodín neskončili spadnuté pri topánke.

Najvhodnejšie sú lakované topánky alebo oxfordky. Dbajte, aby boli čisté, bez výrazného opotrebenia. Opäť, ideálne sú čierne, niektoré udalosti znesú aj modré alebo hnedé.

Na záver

Niektoré dámy sa dokážu pripraviť na špeciálnu udalosť bez námahy. Oblečenie a doplnky si vyberajú s radosťou, bavia sa pri tom, skúšajú a kombinujú. Pre iné je to poriadna výzva, ktorá často so sebou prináša bolesť hlavy. Do ktorej skupiny patrite vy?

Dokonalý outfit vytvoríte, ak sa necháte viesť vlastným štýlom. Oblečte sa tak, aby ste sa cítili sami sebou, jedine tak vás počas celého večera bude sprevádzať zdravé sebavedomie. Aj keď slávnostné udalosti môžu mať prísny kódex obliekania, stále je tu dostatok priestoru prispôsobiť si formálny outfit svojim preferenciám.

Eva Dedinská, Špecialista na optimalizáciu webov

FOTO: freepik.com

Čo sú AHA a BHA kyseliny?

AHA (alfa-hydroxykyseliny) a BHA (beta-hydroxykyseliny) sú typy kyselín používaných v kozmetických produktoch pre ich exfoliačné vlastnosti. Pomáhajú odstraňovať odumreté kožné bunky z povrchu pokožky, podporujú obnovu buniek a zlepšujú vzhľad a textúru pokožky.

AHA kyseliny sú rozpustné vo vode a pracujú na povrchu pokožky, aby pomohli zlepšiť hydratáciu a textúru pokožky. Na druhej strane, BHA kyseliny sú rozpustné v tuku a majú schopnosť preniknúť do pórov, kde rozpúšťajú nahromadený maz a nečistoty.

Výhody AHA/BHA kyselín

AHA a BHA kyseliny prinášajú množstvo výhod pre zdravie pokožky. Medzi najdôležitejšie patrí:

Exfoliácia: Pomáhajú odstraňovať odumreté kožné bunky z povrchu pokožky, čím zlepšujú textúru a tón pokožky.

Obnova buniek: Podporujú obnovu buniek, čo môže pomôcť zmierniť príznaky starnutia, ako sú vrásky a jemné linky.

Boj proti akné: BHA kyseliny sú obzvlášť účinné v boji proti akné, pretože majú schopnosť preniknúť hlboko do pórov a rozpúšťať nahromadený maz a nečistoty.

Zlepšenie hydratácie: AHA kyseliny môžu zlepšiť hydratáciu pokožky tým, že pomáhajú udržiavať vlhkosť a zabraňujú strate vody.

Ako používať AHA/BHA kyseliny

Pri použití produktov obsahujúcich AHA alebo BHA kyseliny je dôležité dodržiavať niekoľko bezpečnostných pokynov. Prvým je, že tieto kyseliny môžu zvýšiť citlivosť pokožky na slnečné žiarenie, takže je nevyhnutné používať opaľovací krém.

Druhým je, že tieto kyseliny môžu byť dráždivé pre niektoré typy pokožky, takže je dobré začať s nízkymi koncentráciami a postupne zvyšovať množstvo, ak to pokožka dobre toleruje.

Záver

AHA a BHA kyseliny sú účinným nástrojom pre udržanie zdravej a hladkej pokožky. Ak ste zvedaví na skúsenosti s týmito zázračnými kyselinami, navštívte Glasskin, kde nájdete široký výber produktov obsahujúcich AHA a BHA kyseliny. Pamätajte, že každý typ pokožky je iný a môže reagovať inak na tieto kyseliny, takže je dôležité testovať produkty a nájsť ten pravý pre vašu pokožku.

Celému svetu hrozí klimatická kríza v podobe globálneho otepľovania. Práve preto by mal každý robiť všetko pre to, aby takúto krízu spomalil, prípadne úplne odvrátil. Na to je však robiť niečo, čo zlepšuje životné prostredie. Pravdepodobne o niektorých odporúčaniach už dávno tušíte, no my sme vám pripravili niekoľko, ktoré rozhodne stoja za pozornosť.

Recyklujte odpad

V prvom rade je dôležité triedenie odpadu. V domácnosti by ste mali mať hneď niekoľko nádob, ktoré je potrebné rozdeliť na také, ktoré slúžia na komunálny odpad, na plast, prípadne aj na sklo a papier. Pri vyhadzovaní smetí to tak budete mať výrazne jednoduchšie a zaručene to oceníte. Nezabúdajte, že veľmi dôležitá je aj recyklácia plastov. Aj z tohto dôvodu v súčasnej dobe existuje tzv. zálohovanie PET fliaš a plechoviek. Pri nákupe musíte zaplatiť zálohu za fľašu v sume 15 centov, no tá sa vám následne pri zálohe vráti.

Neplytvajte jedlom

Ak chcete byť šetrní k životnému prostrediu a zároveň chcete ušetriť financie za jedlo, určite spotrebujte všetko jedlo, čo máte doma. Samozrejme, s pokazeným jedlom už nič nespravíte, no je dôležité, aby ste sa do takéhoto stavu ani nedostali. Preto vždy zúžitkujte všetko jedlo, čo máte doma. Možno ani neviete ako a prídete na skutočne kulinárske vychytávky, ktoré zaručene oceníte.

Taktiež je dôležité, aby ste využili zber kuchynského oleja. Ako dobre viete, kuchynský olej je pre životné prostredie veľmi škodlivý. Práve to je dôvod, prečo by ste mali využiť zber.

Činnosti, ktorými si ničíte chodidlá

Chodidlá si ničíte hlave nosením nevhodnej obuvi. Raz a navždy si zapamätajte, že vychádzková obuv patrí na vychádzka a turistická obuv na turistiku. Dámy si tiež musia uvedomiť, že vysoké opätky nie sú vhodné na denné nosenie. Ideálny opätok by mal byť vysoký okolo 5 cm. Veľmi nesprávne je tiež to, keď nosíte príliš staré topánky. Niektorí ľudia si myslia, že staré, vychodené topánky sú pre nich najlepšou voľbou. Nie je to tak, pretože takáto obuv má zničenú nielen stielku, ale tiež podošvu, ktorá by mala za normálnych okolností brániť otrasom pri chôdzi. Ak je veľmi vychodená, svoju funkciu neplní. Výber topánok vždy podriaďte tomu, na aký účel budú slúžiť. V obchodoch nájdete obuv na behanie, na tenis, na turistiku. Názvy obuvi nie sú len marketingový ťah. Obuv určená na špeciálne aktivity má strih, materiály i podošvu prispôsobené danej činnosti. Napríklad turistické topánky sú vodovzdorné, majú protišmykovú podošvu a viazanie, ktoré spevňuje celé chodidlo. Všímajte si tiež to či sú topánky určené pre dámy, pánov, deti. Opäť ide o to, že dámska turistická obuv je prispôsobená dámskemu chodidlu a pánska pánskemu. Začali vás chodidlá napriek dodržiavaniu pravidiel bolieť? Ihneď navštívte lekára a odhaľte príčiny bolestí.

Činnosti, ktorými si ničíte kolená

Kolená dokážu zničiť podobne ako chodidlá nesprávne topánky. Hlavne bežci by si mali dávať pozor na to, aké topánky pri behu používajú. Nemusíte však veriť poverám, že pri športe si zničíte kĺby. Najlepšie spravíte, keď začnete cvičiť pod dohľadom odborníkov. Jedine správne prevedený cvik je zárukou, že si neublížite. Sami lekári vám potvrdia, že kolenám škodí aj nečinnosť. V minulosti sa ľudia neustále hýbali, všade chodili peši, pracovali na poli a s kolenami problémy nemali. Ak máte sedavé zamestnanie, musíte nedostatok pohybu kompenzovať po práci. Šetrná ku kolenám je cyklistika či obyčajná chôdza. Okrem nedostatku pohybu ohrozujú vaše kolená nadváha a jednotvárna strava. Samozrejme, že kolená často bolia kvôli začínajúcim ochoreniam kĺbov, ide napríklad o artitídu či osteoporózu. Včasne nastavená liečba dokáže degeneráciu kĺbov zastaviť alebo spomaliť.

História parfumov v skratke

Slávu parfumom priniesli už starovekí Egypťania, ktorí ich využívali v každodennom živote a tiež pri svojich obradoch. Egypťania boli celkovo pri využívajú kozmetiky veľmi kreatívni, a preto aj na zachovaných vyobrazeniach ich života vidíme ženy i mužov s výrazne namaľovanými očami. Zaujímavé je, že parfumy sa zo začiatku využívali naozaj pri už spomínaných obradoch, predovšetkým pri pochovávaní mŕtvych. Balzamovanie bolo oveľa príjemnejšie, keď sa pri tomto procese využili vonné látky a esencie. Už v minulosti boli kvalitné parfumy veľmi drahé, lebo ich príprava zabrala dlhé hodiny. Ku kvalitnému parfumu sa nedostali obyčajní ľudia, ale len vyvolení z vyšších spoločenských vrstiev. Podobne to bolo pri počiatku využívania parfumov v našich končinách. Medzi nižšie vrstvy sa vonné látky dostali až po tom, ako ich rozšírili šľachtické rody. V súčasnosti ponúkajú parfumy nielen špecializované obchody, ale aj každá lepšia drogéria.

Ako sa vyrábajú parfumy

Na výrobu parfumov sa využívajú kvety, esencie, živice, ale tiež syntetické látky. Kvalitné parfumy i parfumované vody nájdete na stránkach e-shopu Bugy drogéria. Výroba parfumov je i dnes veľmi komplikovaným procesom. Z rastlín sa vôňa uvoľní pomocou extrakcie, najčastejšie ide o lisovanie. Po extrahovaní vône rôznymi náročnými metódami sa skoro dokončený parfum zmieša s alkoholom. Táto zmes sa necháva dozrieť niekoľko mesiacov na tmavom mieste. Nasleduje testovanie parfumu a až po uznaní jeho kvality odborníkmi sa dostane až ku konečnému spotrebiteľovi. Na výrobu maličkého parfumu je potrebné neuveriteľne veľké množstvo kvetov, k tomu si prirátajte náročné technologické postupy a ihneď pochopíte, prečo je pravý parfum tak drahý. Ak nemáte peniaze na pravý parfum, môžete si kúpiť parfumovanú vodu, ktorá je skvelou náhradou. Napríklad parfumovaná voda Ariana Grande Cloud vám už pri prvom nanesení na pulzné body dodá optimizmus a nádej. A aký je rozdiel medzi parfumom a parfumovanou vodou? Hlavný rozdiel je v podiele vonných zložiek vo flakóne. U parfumu je to 15 až 40 % a u parfumovanej vody do 15 %. Znamená to, že parfum má intenzívnejšiu vôňu a  na pokožke vydrží až 10 hodín.

Pozor, ak ste sa rozhodli vylepšiť si vizáž farbou na vlasy, prvým krokom je byť s tým maximálne stotožnení. Po takejto zmene totiž netúžia len tínedžerky a zrelé dámy, ale čoraz viac sa farba na vlasy dostáva do pánskych nákupných košíkov. Úpravám bude teda podliehať koruna našej krásy, preto ju dávame do súvisu nielen so zovňajškom, ale aj s našou osobnosťou.

Aká farba vlasov, taká osobnosť?!

Prečo hnedé upravujeme na havranie (čierne) vlasy? Prvotne nemusíte vychádzať ani z vlastného farebného typu, ale len z toho, že chcete zaujať a cítiť sa dominantnejšie. Takýto príval energie dokazujete nielen prechodom z tmavej hnedej na čiernu, ale aj z blond na svetlohnedú, resp. ak keď sa k tmavšej farbe priblížite hoc len o jeden stupeň!

Vídate čoraz častejšie vo svojom okolí extravagantné zmeny v účesoch či vo farbách na vlasy? Podmienené to nie je len tým, že trávime viac času doma a „nevieme čo so sebou“, ale predovšetkým emocionálnymi pohnútkami. Taktiež radikálny prechod z blond na čiernu či ryšavú alebo červenú vyjadruje vnútornú stabilitu a energiu. Ich prvotnou snahou nie je pútať na seba pozornosť, ale dokázať svoj pozitívny vzťah k životu. Pri tomto výbere prevažuje subjektivita nad racionalitou, čo vôbec nie je na škodu.

Vzorkovníky stále potrebné pri zmene farby

Záleží vám na výbere farby na vlasy výlučne podľa farebného typu? Vzorkovníky so stupňom svetlosti/ tmavosti kaderníckych farieb bežne nájdete aj na drogeria online pod číslami od 1 do 12. Stupeň 1 predstavuje čiernu, 12 veľmi svetlú blond.

S príchodom teplejších dní čoraz viac uvažujete nad zosvetlením? Nie vždy je to tajomstvo úspechu, ako vyzerať mladšie, ale skôr prejavom submisivity, empatie a jemnosti. A aká ste osobnosť vy?! Dokážte to novou farbou na vlasy!

Kolagén zodpovedá za pevnosť kože, šliach a chrupaviek, ale tak isto sa nachádza aj vo vlasoch a nechtoch. Udržiava ich pevné a odolné, čím priamo vplýva na zdravie a krásu. Okolo dvadsaťpäťky jeho tvorba v tele začína klesať. Ako sa prejavuje jeho nedostatok? Boľavé kĺby, vrásky a ochabnutá pokožka. Aby ste sa problémom vyhli, kolagén by ste mali dopĺňať – v tekutej forme je najefektívnejší, pretože sa dokáže vstrebať až na 99 %. V boji s prejavmi kolagénového nedostatku vám pomôže kozmetický nápoj Collagen Skin Booster. Stačí prášok rozpustiť vo vode a pri pravidelnom užívaní sa budete môcť tešiť z krásnej pokožky, zdravých vlasov a pevných nechtov.

Ako si dopriať kolagén?

Je dobré používať kozmetiku na kolagénovej báze alebo s vysokým obsahom kolagénu, o tom niet pochýb. Najúčinnejší kolagén sa nachádza v čo najčistejšej forme bez rôznych pridaných látok, ktoré znižujú jeho dávku v prípravku. Odporúča sa staviť na hydrolyzovaný kolagén, ktorý je vďaka svojmu spracovaniu najrýchlejšie a najlepšie vstrebateľný. Siahnite po instantom výživovom doplnku od Herbalife Nutrition, ktorý obsahuje mnoho vitamínov a minerálov, nechýba ani biotín, jód, vitamín A, C, E, niacín a zinok, ktoré prispievajú k udržaniu zdravej pokožky. Collagen Skin Booster je bohatý aj na zinok a selén, ktoré sa starajú o rast pevných nechtov a zdravím žiariacich vlasov. Pri užívaní sa kolagén nebojte skombinovať s vitamínom C, ktorý prispieva k jeho správnej absorpcii a ako antioxidant chráni bunky pred oxidatívnym stresom. Zvyšuje taktiež vstrebávanie železa a je dôležitý pri metabolizme bielkovín. Jeho nedostatok vedie k tvorbe defektného a nestabilného kolagénu.

Kolagén v skratke:

• Tvorí až 30 % zo všetkých stavebných bielkovín v našom tele.
• Jeho množstvo a kvalita s vekom klesajú.
• Vďačíme mu za krásnu pleť, zdravé kosti, pevné vlasy, pružnú pokožku, zdravie kĺbov, šliach či nechtov.
• Kolagénu nepraje fajčenie či nadmerné UV žiarenie.
• Najlepšie je dopĺňať v tekutej forme pomocou kozmetického nápoja Collagen Skin Booster.